a tak z ciekawości to po co immunosupresja w okresie remisji i to ciągłym jak piszesz? ..a ja jeszcze ponowie pytanie o te Suple na odporność czy w ogóle jest coś wartego uwagi ? Moze Mati sam coś napisze na ten temat. Bo miałem złą reakcję na odstawienie kortyko i w ten sposób musiałem wejść w remisję, odstawienie po ok. 5 latach wedle badań. [...]
[...] za slowa otuchy!!!!i kciukasy%-) Pierwszy trening za mna i .....maly stres zwiazany z nowa pakiernia.Musialam sie troche oczami nagimnastykowac by znalesc swoje katy%-)ale najwazniejsze ze moge zaczac progresowac w przysiadach8-)8-)8-)bo stojaki sa!!!!zaj**iste uczucie:-D Ale pozniej na wejsciu maly zonk bo skakanki nie moglam znalesc a [...]
[...] po kims. chcieli to kupili to co mają - sami wyciągna wnioski ppotem czy było warto czy nie - a po drugie ja nigdzie nie napisałem że suple załatwia sprawę - dieta jest najwazniejsze wiem to najlepiej. Suple sa dodatkiem ale bez tego dodatku naprawde cięzko jest poprawic wyniki....... Nikogo nie chciałem obrazić - wszystko napisane po to aby [...]
Monia, też miałam napisać o tym, że nie wszystkie info w sieci są warte uwagi, już nie chciałam sie zagłębiać, ale dobrze że to dopisałaś :-) Monia a Jeśli chodzi o porównywanie się do "pół-bogów" z mediów to Trzeba o tym pisać nawet jeśli to jest oczywiste, żeby pamiętać że jednak najważniejsze jest zdrowie. Nawet sama sobie to pisze i od razu [...]
Dziś DT, samopoczucie lepsze, odstawiłam leki, od których miałam wrażenie że puchłam to 6 dzień bez spalin! miska jak niżej, warzywa marchew, papryka, cebula, fasolka, stwierdziłam, że musze pilnować tych warzyw, bo są dni kiedy jem ich mało, a przecież to błonnik! a on mi teraz potrzebny od dzis chciałam wyrzucić z miski do końca gluten, czyli [...]
dziś dwa sukcesy: Biegałam ! 8-) w sensie nie na bieżni, tylko w terenie! Bo ja niestety ciepłolubna jestem i tylko w cieple biegam %-) i biegło się wspaniale, endorfinki właśnie we mnie buzują %-) tak więc na tym sportowym "haju" postanowiłam zrobić wpis %-) tempo nie powala, ale fakt że zatrzymywałam się tylko by wysmarkać nosa, a nie po to by [...]
DT no więc dziś był ostatni trening A z obecnego systemu, który ćwiczę ;-) rozgrzewka - bieżnia, skoki, pajace i inne brykańce ;-) A. Goblet squat, wcześniej był to przysiad ze sztangą ale mi nie wychodzi 8x20kg, 8x20kg, 8x20kg 8x16kg, 8x20kg, 8x20kg - z tego progresu jestem najbardziej dumna 10x12kg, 10x12kg, 10x16kg 10x10kg (sam gryf), i [...]
dasz rade najwazniejsze samozaparcie miesnie maja pamiec wiec lada moment zacznie waga/sila i wymiary skakać kasa bedzie to i na miske/suple sie znajdzie basen fajna rzecz z braku czasu zapomniałem czy jeszcze umię pływać
[...] itd. a jezeli chodzi o moja skromna osobe, to nie zawachalbym sie sprobowac bialka z ostrovii, ale wiem ze na niektore firmy moge liczyc i np produkty treca ( oprocz Magnum ) uwazam za godne polecenia i sowjej ceny., bo nie zawiodlem sie jeszcze na produktach tej firmy i wiem ze wydane pieniazki nie pojda w bloto. a to jest najwazniejsze.
Towaru dużo, sensu w 95% supli nie widzę żadnego - jadłem, mam porównanie Ale spoko, każdy wydaje pieniądze na co lubi. Kojarzę z działu SUPLE, dobrze poczytać w dziennikach/ Ciągów nie olewaj, najważniejsze ćwiczenie do siły ogólnej. Nie żadne wymienianie tylko dajesz Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-11-15 19:51:31
No jasne, jasne. Tutaj trzyma łatwiejsze życie. Pamietam, że chcesz wrócić bo chyba Twoja dziewczyna studiuje w PL (chyba tak w tescie pisaleś) Najważniejsze własnie, że sie nie poddajesz i lecisz dalej, ja planuje tutaj w UK zostać na stałe, nie chce wracać. A z jakiej strony zamawiasz suple? I ogólnie czym sie zajmujesz i po ile H pracujesz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czwartek Czwarty dzień treningowy , wiec poleciały nogi , trening nawet fajnie zrobiony choć brakowało mocy . Najwazniejsze że Mario wysłuchiwał mnie miedzy seriami to i odrazu lepiej sie ćwiczyło %-) Trening Dwójki + dupa 1. Mcnpn ze sztanga 12/10/8/8/8 2. Wyciskanie jednonoz suwnica wysoko szeroko 15/12/10/10 3a. Uginanie siedząc 4x12 3b. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
17.01.2016 DNT Mogę powiedzieć, że był totalny dnt, nawet się nie rozciągałam. Ale nie zmarnowałam tego czasu i zamiast leżeć zrobiłam dwa dodatkowe projekty do szkoły, pouczyłam się i co najważniejsze pogotowałam sobie na poniedziałek i wtorek, ot tak, żeby jutrzejszy dzień był 'bardziej luźny'. Z czystym sumieniem mogę iść spać:-) MISKA 1. [...]
[...] w tempie 12.5km/h +ogolne rozciaganie 1. Podciaganie/opuszczanie 5x5 (clusters) z guma Tutaj w pierwszej seri podcignelam sie 5x bez przerwy8-)Pozniej szlo juz gorzej ale najwazniejsze ze postep widac8-) no i przerwy jak juz byly to nie dluzsze na 20sec,bo liczylam%-) oczywiscie staralam sie jak moglam by robic tylko 10sec pauzy ale nie zawsze [...]
W DT Xpand przed treningiem mono po ( jak masz dużo mono to dorzuć dodatkową porcje rano) W DNT rano mono w porze treningu Xpanda. Mutanta stosuj między posiłkami. Białko możesz wrzucić po treningowo i przed snem. I oczywiście najważniejsze nie zapomni o diecie. Suple to tylko część sukcesu ;)
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6dfaee6790c74a11bdaa66fcd24f7eae.jpg Dzień 1 58 Robiłam dzisiaj pomiary - generalnie spadków nie ma, ale chyba woda zaczęła trochę schodzić, bo wygląd brzucha lepszy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87ed7edeb241416fb91881d1f15d5d38.PNG Z fałdami, jak zwykle problem, bo nie umiem sama, a na udzie nie da rady tej fałdy chwycić. [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08f5a4a59a054964b2bbd9ec9747d4ee.jpg Dzień 3 60 Wyspałam się porządnie i od razu inaczej mi się wstawało rano. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/203732a2304e44afb92b8e05bd5ce4a7.PNG Przebieg treningu: Rozgrzewka - rowerek, krążenia. PP - Jestem zadowolona, miałam energię i nie męczyłam się tak, jak ostatnio. Zarzut - rewelacja. [...]
dobre podsumowanie, progress jest więc suple się nie zmarnowały, a to najważniejsze - przeciwności było dużo, zdrowie to priorytet, ale test pociągnięty do końca :-)) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-08-21 18:42:56